Французский боец мма убил соперника на ринге

Машина для убийства в MMA

Активные темы

  • В Красноярске малолетние идиоты избили школьницу из-за того, что… (174)

    HEKPOMAHT События 18:36

  • Алкоюмор на пятницу! (91)

    Br0dyaga Картинки 18:36

  • Вот чиновники воруют (а сами такие же) (18)

    Kreeder Инкубатор 18:36

  • Творчество на грани невозможного… (33)

    Эксель Инкубатор 18:36

  • в Петербурге травившую собак догхантершу «накормили» о… (587)

    Рык События 18:36

  • Алибасовская охуевшая семейка (24)

    старичок1 Инкубатор 18:36

  • BadComedian обвинил Kinodanz во лжи — с ним не пытались заключит… (141)

    Blindghost19 События 18:36

  • Свидание вслепую (8)

    Astap Инкубатор 18:36

  • Муж пришёл вместе с женой в комнату для родов, чтобы подбодрить … (59)

    Maksimfraer Картинки 18:36

  • Рейтинг Владимира Путина бъёт рекорды (871)

    барзучилло События 18:36

  • Если у вас всего 96 часов (2)

    Коляда Инкубатор 18:36

  • Можно ли отказывать мужу? (129)

    котэйко Инкубатор 18:36

  • Опубликовано видео инцидента между кораблями ВМФ России и ВМС СШ… (60)

    MECHLAB Инкубатор 18:35

  • Да как так то, все-таки?! (1)

    Reichstag Инкубатор 18:35

  • Как жители Севастополя просили губернатора погодой управлять (3 … (1)

    MarNegro Инкубатор 18:35

Тренировочный бой, другими словами спарринг, является неотъемлемой частью бытности любого боксёра. Отсутствие задания, максимальная приближённость к реальному бою, его главное отличие от работы в парах. В противовес тренировкам, удары в спарринге допускаются в полную силу. Напарник по тренировочному бою называется спарринг партнёр.

Место спарринга в тренировочном процессе

Грамотный тренер, спаррингам в тренировочном процессе уделяет достаточно много внимания.

  • Часто бывает так, что последний раунд в каждодневных тренировках представляет собой лёгкий вольный бой (спарринг тренировка), где, конечно, не все пары проводят спарринг на ринге, большинство распределяются равномерно по залу, ринг достаётся самым профессиональным спортсменам.
  • В дополнение, раз в неделю проводят полноценные спарринг бои. Для этого выделяется отдельный день, в российских школах бокса – это обычно воскресенье.

Оба вида спаррингов направлены на обучение бойцов, дабы научить каждого боксёра ориентироваться во время боя, анализировать допущенные ошибки и не допускать их в реальном бою, применять натренированные приёмы и серии, а также выработать чувство дистанции.

Время спарринга в любительском боксе обычно ровняется времени реального поединка, длительностью в 2-3 раунда по 2-3 минуты, с соблюдение всех тех же правил, действующих во время соревнований. Спарринг партнёр подбирается в зависимости от преследуемой цели, если нужно выработать скорость, необходим более лёгкий оппонент, если же силу, то более тяжёлый. В моей памяти бывали случаи, когда приходилось даже проводить спарринг с девушкой, но это было в рамках подготовки, этого «боксёра в юбке», к соревнованиям.

Первый спарринг

Несомненно, первый бой на ринге – одно из самых волнительных событий, в истории каждого боксёра. Существует несколько тактических приёмов, которые следует знать и стараться реализовывать, дабы увеличить свои шансы на победу:

  • Работай передней рукой

Джеб, сокрушительное оружие в умелых руках. Это удар, который следует «выкидывать» постоянно, вне зависимости от преследуемой цели. Джеб может быть, и как силовой, чтобы нанести ущерб сопернику, и как разведочный, для проверки обороны оппонента, и раздёргивающий, с целью держать партнёра в постоянном напряжении, и конечно же, джеб используется для измерения дистанции.

  • Работай по разным этажам

Всегда следует работать разнообразно, не стоит постоянно стараться ударить сильно в голову. Прикормив ударами в голову, стоит немедленно перевести в корпус. Работать желательно 3-5 ударными комбинациями.

  • Не жди

Не стоит ждать пока спарринг партнёр закончит бить тебя, чтобы ему ответить. Если он начинает атаку, следует немедленно пытаться контратаковать. Прервав его нападение встречным ударом, следует немедля сместиться в сторону.

  • Смотри на противника

Самая распространённая ошибка всех начинающих боксёров. Никогда не стоит смотреть в пол или закрывать глаза, в тот момент, когда соперник бьёт тебя. Необходимо на протяжении всего боя держать противника в поле зрения. Невозможно блокировать удары, когда ты их не видишь. Тактика «Боюсь спарринга, лучше помашу руками вслепую» никому успеха не принесла.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *